Các nhà khoa học cho biết, ngồi làm việc quá lâu một chỗ và sai tư thế sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Dưới đây là các thói quen xấu trong khi ngồi làm việc sẽ gây hại cho sức khỏe của nhân viên văn phòng.
1. Không để màn hình máy tính dưới tầm mắt khi làm việc, điều này sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn
2. Ngồi ngả người về phía trước, phía sau hoặc giữ lưng không thẳng so với ghế ngồi
3. Ngồi bắt chéo chân khi làm việc sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn
4. Không sử dụng giá để chân khi ngồi làm việc khiến bạn ngồi sai tư thế
6. Không điều chỉnh ghế phù hợp với cơ thể
Hãy chọn chiếc ghế phù hợp với chiều cao của bạn và có tựa lưng bởi chúng cho phép bạn ngồi hoặc dựa theo những cách khác nhau. Thậm chí chúng cũng có thể là một dụng cụ thể dục, khi bạn muốn thực hiện một số bài tập cải thiện sức khỏe khi ngồi quá lâu một chỗ mà không vận động
7. Không nghỉ giải lao sau 30 phút làm việc
8. Không điều chỉnh độ cao của ghế ngồi, tay vịn ghế dễ dẫn đến việc đau tay
Nguồn: Sưu tầm
