Động lực làm việc là yếu tố quan trọng, quyết định lớn đến năng suất, hiệu quả và khả năng thăng tiến của bạn trong một công việc. Cảm thấy mệt mỏi hay chán nản công việc là dấu hiệu đáng báo động để chúng ta đánh thức lại chính mình. Vậy, bạn đã biết cách tạo động lực làm việc nếu rơi vào tình trạng này chưa?
Động lực làm việc chịu ảnh hưởng bởi các yếu tố nào?
Bạn có biết tại sao mình dễ rơi vào trạng thái “mất động lực làm việc” không? Đơn giản là vì nó bị chi phối bởi rất nhiều yếu tố, bao gồm:
- Tính cách cá nhân
- Nhu cầu cá nhân
- Cuộc sống bên ngoài công việc và các mối quan hệ
- Công việc
- Áp lực đồng trang lứa
- Áp lực cuộc sống cá nhân
Thực tế, có rất nhiều sự kiện xảy ra không như mong muốn cũng có thể ảnh hưởng đến động lực làm việc của bạn. Áp lực trưởng thành cũng sẽ khiến suy nghĩ tiêu cực đá phăng động lực làm việc.
Chính vì vậy, khi một trong những yếu tố trên “bất ổn”, hay thậm chí tất cả; động lực làm việc của bạn sẽ bị lung lay.
Động lực làm việc quan trọng như thế nào?
Động lực làm việc là điều mà ai cũng muốn có vì nó mang lại niềm hứng thú đối với công việc và tăng năng suất.
Một khi nhân viên có động lực làm việc, họ nỗ lực đóng góp hết mình cho công ty. Mỗi cá nhân đều lan toả năng lượng tích cực sẽ tạo nên một môi trường làm việc lý tưởng.
Động lực làm việc cũng giúp giảm tỷ lệ nghỉ việc của nhân viên. Chính vì vậy, xây dựng một môi trường làm việc lý tưởng tạo động lực làm việc là giải pháp hiệu quả để các công ty giữ chân nhân viên.
Nếu một ngày bạn thức giấc và không có một chút động lực nào để đến công ty, hãy chữa lành bằng 8 cách hiệu quả sau.
8 Cách tạo động lực dành cho bạn nên thử ngay lúc này
Nghĩ đến kết quả mà bạn đạt được khi làm việc chăm chỉ
Hãy vẽ ra bức tranh kết quả công việc mà bạn mong muốn đạt được. Đưa vào đó những con số cụ thể giúp bạn dễ hình dung hơn về nó và gắn thêm mốc thời gian nếu có thể.
Tưởng tượng bạn sẽ hạnh phúc và hài lòng như thế nào nếu đạt được kết quả đó. Nếu khao khát đủ mãnh liệt, bạn sẽ có động lực để mỗi ngày hoàn thành một đầu việc trong kế hoạch. Thời gian chạm tới bức tranh kết quả sẽ được rút ngắn nhờ động lực làm việc của bạn.
Uống nước và nghỉ ngơi
Nghe có vẻ đơn giản nhưng nếu bạn cho phép bản thân được thảnh thơi đôi phút, một cơ thể tràn đầy năng lượng sẽ giúp bạn làm việc tốt hơn gấp bội phần.
Sẽ rất ngán ngẩm và mệt mỏi nếu bạn cứ chăm chăm làm việc. Biểu hiện của chán việc không phải chỉ xuất hiện khi bạn gặp chuyện không suôn sẻ, mà kể cả khi bạn làm việc quá sức.
Điều này dẫn đến việc chán làm mỗi ngày ở những khoảnh khắc mệt mỏi. Vậy làm gì khi chán việc? Câu trả lời đơn giản nhất chính là uống nước và nghỉ ngơi đôi chút. Nếu như cơ thể đang cảnh báo, bạn hãy đáp lời và cho phép nó được nghỉ ngơi.
Nước uống sẽ giúp bạn tỉnh táo, chợp mắt 5 phút sẽ giúp bạn xóa tan cơn uể oải, mỏi nhoài. Áp dụng một phương pháp làm việc khoa học có thể giúp ích bạn trong việc dần dần tìm lại động lực làm việc đấy.
Trang trí và dọn dẹp lại góc làm việc
Nếu bạn đang tự hỏi làm gì khi chán việc, thì việc trang hoàng lại không gian làm việc giúp bạn mang lại một sự khởi đầu mới tại nơi làm việc.
Điều đầu tiên bạn cần làm chính là thu dọn gọn gàng ngăn nắp lại các giấy tờ và văn phòng phẩm trong phạm vi làm việc của mình. Hãy sắp xếp lại không gian sao cho phù hợp với nhu cầu của bản thân.
Một không gian gọn gàng tô điểm một chút dấu ấn cá nhân có tác động không nhỏ trong việc giúp bạn loại bỏ căng thẳng, và biết đâu có thể tìm lại động lực làm việc một ngày không xa.
Xem lại cách sinh hoạt của bạn
Nếu những yếu tố đến từ bên trong công ty không tác động đến động lực làm việc của bạn nhưng bạn vẫn cảm thấy chán nản. Hãy xem lại thói quen sinh hoạt của bản thân.
Bạn có đang quá sức làm việc hay không? Bạn có thức khuya nhiều hay không? Hãy bạn có đang có tâm sự gì trong đời sống cá nhân mà không biết giãi bày cùng ai?
Những tác động đến từ thói quen sinh hoạt cũng khiến cơ thể bạn mất đi sinh lực, cảm thấy uể oải chẳng muốn làm gì đấy.
Giải pháp cho vấn đề này chính là bạn chỉ cần ăn uống đúng giờ, ngủ đúng giấc, nạp nước cho cơ thể đầy đủ. Nếu có nhiều thời gian, hãy xây dựng một chế độ ăn uống thật thanh đạm, cộng với áp dụng những cơ chế hoạt động thể dục thể thao mỗi ngày.. Chỉ những điều đơn giản thế thôi cũng đủ để bạn hồi phục lại sức khỏe của bản thân.
Học gì đó mới mẻ
Nếu bạn đang quá chán nản mới những gì mình đang làm, hãy thử một thứ gì đó mới mẻ hơn. Nhiều trường hợp, công việc quá tẻ nhạt và không có thử thách khiến người ta dễ mất động lực.
Lúc này, bạn có thể đề xuất với cấp trên để có cơ hội được thử thách với mội nhiệm vụ mới. Hoặc đơn giản, hãy tạo động lực làm việc bằng cách gián tiếp hơn. Hãy học một kỹ năng hay môn nghệ thuật mới để “refresh” đầu óc khỏi mớ công việc ngổn ngang. Một khoá học vẽ tranh, chụp ảnh hay panio có thể giúp bạn thay đổi suy nghĩ và lấy lại nguồn năng lược đã mất.
Tìm hiểu và phân tích nguyên nhân
Có rất nhiều yếu tố khác nhau khiến bạn không còn động lực làm việc. Những lúc như thế hãy tỉnh táo và cẩn thận xem xét tình hình.
Tự hỏi bản thân xem mình chán công việc hiện tại, đánh mất động lực làm việc từ đâu và cố gắng tìm ra giải pháp cho nó. Có 5 yếu tố chính tác động đến động lực làm việc của một người:
- Kiến thức được học
- Lương
- Độ phù hợp của công việc với năng lực bản thân
- Môi trường làm việc
- Quan hệ đồng nghiệp / cấp trên
Chỉ cần một (hoặc một vài) trong số 5 yếu tố trên trở nên tệ đi, động lực làm việc của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng tiêu cực rất nhiều.
Thường thì người trẻ sẽ đòi hỏi sự hoàn mỹ về một công ty trong mơ. Thế nhưng khó có một công việc nào có thể đáp ứng hoàn hảo tất cả những tiêu chí trên cho bạn. Vì vậy, hãy biết cân đo thứ bậc quan trọng của 5 yếu tố, xem điều gì là quan trọng nhất với bạn ở thời điểm đó.
Nếu động lực lớn nhất của bạn là tiền lương và bạn cho rằng mức lương hiện tại là chưa hợp lý, hãy ngỏ một lời đề nghị tăng lương với cấp trên (tất nhiên bạn cũng sẽ cần chứng minh bạn xứng đáng với điều đó).
Nếu động lực lớn nhất của bạn là đồng nghiệp nhưng lại có mâu thuẫn, hãy tìm cách giải quyết. Một buổi cafe sau giờ làm việc, hoặc cùng chia sẻ đồ ăn vặt trong giờ làm cũng sẽ khiến mối quan hệ giữa mọi người trở nên tốt hơn rất nhiều.
Tự thưởng cho mình một kì nghỉ ngắn
Làm gì khi chán việc? Hãy đi du lịch. Việc thường xuyên làm việc quá sức và không dành đủ thời gian cho bản thân để nghỉ ngơi và phục hồi có thể dẫn đến cảm giác bực bội và ghét bỏ công việc của mình.
Hãy dành thời gian cho một chuyến du lịch ngắn ngày, chọn những nơi bạn có thể hoàn toàn thư giãn và tạm quên đi văn phòng một vài ngày sẽ mang lại những lợi ích to lớn trong việc tìm lại động lực làm việc và giúp bạn thoải mái tinh thần.
Không phàn nàn, không ca thán
Bạn thường tin vào những điều bạn nói, nếu bạn nói “Mệt quá, không muốn đi làm” thì cơ thể bạn sẽ ngay lập tức “đình công” không muốn thức dậy, không muốn rời giường càng không muốn đi làm.
Bởi vậy, hãy dừng việc phàn nàn, ca thán về công việc. Bạn chọn đi làm thì hãy chấp nhận và làm việc hết sức. Hãy luôn cổ vũ bản thân bằng những lý do khiến bạn chọn công việc này.
Kết luận
Chắc hẳn trong chúng ta sau một thời gian làm việc sẽ bị cạn kiệt động lực, cảm thấy chán nản và mệt mỏi. Để tự tạo động lực làm việc, quan trọng nhất vẫn là bạn tìm được công việc phù hợp, đúng với mong muốn bản thân, và có được định hướng, mục tiêu phát triển rõ ràng trong công việc.
